Cư dân HH lưu ý, cách để bé có giấc ngủ ngon trong ngày hè nắng nóng

Những ngày hè nắng nóng đang sắp đến gần, làm sao để bé có thể ngủ ngon giấc là điều mà nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Một vài chi tiết tưởng chừng nhỏ tuy nhiên lại có thể ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bé, mẹ hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

⟶ Những nguyên tắc giúp phòng bệnh tai mũi họng khi cho trẻ nằm điều hòa
⟶ Cư dân HH lưu ý về các bệnh thường gặp ở trẻ em khi mùa hè nắng nóng

Chiếu ngủ

Có thể mẹ chưa biết rằng chức năng tự điều tiết nhiệt độ cơ thể của trẻ em và trẻ sơ sinh còn kém nên việc nằm các loại chiếu quá mát hoặc chiếu hấp thụ lạnh tốt như chiếu trúc có thể dễ khiến bé bị lạnh. Việc lựa chọn chiếu phù hợp trong mùa hè nên là ưu tiên hàng đầu của các bà mẹ.

Mẹ nên lựa chọn chiếu được làm từ chất liệu tự nhiên mềm mại, thoáng mát và khả năng giữ lạnh vừa phải như chiếu cói. Trước khi sử dụng cần làm sạch chiếu và phơi dưới nắng một vài lần. Để đảm bảo an toàn hơn mẹ cũng có thể trải một lớp chăn mỏng có khả năng thấm hút tốt sau đó mới cho bé nằm lên.

Chiếu cói là lựa chọn lý tưởng trong mùa hè dành cho bé

Các loại chiếu như chiếu bằng nhựa, chiếu trúc, đệm nước không phải là lựa chọn tốt mà mẹ dành cho bé trong mùa hè.

Gối nằm cho bé

Phần lớn khi ngủ bé sẽ bị đổ mồ hôi nhiều ở phần đầu, đặc biệt tình trạng này diễn ra nhiều hơn trong những ngày hè nóng nực. Mẹ nên chọn cho bé gối làm từ chất liệu mềm mại, khả năng thấm hút tốt và không trang trí cầu kỳ để tránh làm tổn thương vùng đầu của bé.

Chiều cao, độ dày của gối cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Mẹ nên chọn gối có chiều cao phù hợp với độ tuổi để bé có thể thoải mái nhất khi nằm ngủ, tránh gây mỏi cổ, khó chịu …

Nên chọn gối có độ cao vừa phải, chất liệu mềm mại

Cần giữ ấm vùng bụng

Mặc dù mùa hè nóng nực tuy nhiên mẹ vẫn cần thường xuyên giữ ấm vùng bụng cho bé. Khi bé ngủ mẹ nên đắp một tấm chăn mỏng qua bụng của bé hoặc để tránh bé đạp chăn khi ngủ mẹ có thể mặc cho bé bộ bodysuit. Như vậy phần chân tay của bé vẫn đảm bảo thoáng mát mà phần bụng, phần rốn của bé vẫn được giữ ấm, phòng chống cảm lạnh.

Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý những chiếc chăn mỏng, thoáng mát vẫn không thể thiếu trong mùa hè này. Mẹ có thể chọn chất liệu vải mềm mại, thấm hút tốt để làm chăn mùa hè cho bé.

Những bộ bodysuit giúp giữ ấm phần bụng của bé tốt hơn

Nhiệt độ phòng

Mẹ nên chú ý luôn giữ căn phòng sao cho thoáng mát nhất vào mùa hè. Nếu nhiệt độ ngoài trời cao mẹ nên đóng cửa phòng để tránh khí nóng ùa vào, nếu thời tiết mát mẻ mẹ nên mở cửa phòng ra cho gió vào thoáng mát. Khi sử dụng điều hòa hay quạt phun sương mẹ nên chú ý để ở mức vừa phải, không nên giữ phòng ở nhiệt độ thấp quá lâu.  

Một vài lưu ý khác

- Khi ngủ mẹ nên mắc màn hoặc dùng màn chụp để tránh muỗi hoặc các loại côn trùng khác làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Màn cũng có tác dụng rất tốt trong việc tránh gió lạnh.

- Nếu phòng bật điều hòa hoặc quạt phun sương, mẹ không để hơi lạnh phả trực tiếp vào bé, phải đảm bảo rằng không khí luôn được lưu thông.

Rèm cửa có tác dụng tốt trong việc ngăn nhiệt độ cao

- Mẹ có thể đảm bảo trong phòng hạn chế ánh sáng bằng cách thả rèm cửa, rèm cửa cũng có tác dụng tốt trong việc ngăn chặn khí nóng bên ngoài khi bé ngủ ban ngày.

- Không nên cho bé ăn quá no, vận động mạnh hoặc chơi đùa phấn khích trước khi đi ngủ.

- Một căn phòng tối sẽ đem lại giấc ngủ ngon hơn là căn phòng nhiều ánh sáng đèn.

- Mẹ có thể dùng gối chặn hai bên khi bé ngủ để tránh bị giật mình.


Ngoài ra, nếu thấy bé trong người có triệu chứng gì khác lạ, hãy tìm đến cơ sở y tế, phòng khám nhi linh đàm gần nhất để được chuẩn đoán và điều trị, mang lại cuộc sống vui khỏe cho bé và hạnh phúc gia đình.